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足球队员在比赛场上有着自己的战术站位，也有自己的职责。让我们来了解一下11人制足球站位的方法吧！
11人制足球站位讲解
守门员：
1、比赛中时刻保持注意力高度集中;
2、防守时要敢于指挥后防线队员，尤其是在防守定位球的时候;
3、根据对手特点，扩大自己防守区域，并与后防队员达成默契;
4、随时注意场上情况发展，用手抛球或大脚球发动快速反击;
5、保持场上充满激情,要有霸气~
拖后中位：
1、组织全队的防守，及时和守门员，后卫球员沟通，包括对中场队员回防时的呼应;
2、做好最后一道屏障，无论什么情况下，防守是第一职责，不能随意离开自己的位置，插上助攻后，应立即回位;
3、随时注意填补边后卫助攻留下的空档;
4、注意门前封堵，出球果断，不可拖泥带水;
5、在防守压力大时，要注意补位和提醒队友补自己的位;
6、作风硬朗，头脑要清醒;
7、球队占优时，组织后卫线压上，保持整体队型不脱节。
盯人中卫：
1.上抢;
2.专门看防对方突出的进攻球员;
3.防守到位凶狠;
4.无私，适应各种防守战术;
左右边卫：
1、防守对方的边路进攻，保持与中后卫之间的距离;
2、防守边路时，可以采用?堵内放外?的原则，力争将对手逼到边路和底线，提防对手在边路的内切;
3、听从中后位的指挥，回收和压上造越位要步调统一;
4、注意防守时球的发展，随时填补中后卫补位后的空档;
5、主罚中後场边线球;
6、在门球和己方后卫控球时，注意拉边回撤接球，任何情况不可原地等球;
7、助攻时要坚决，注意与身边队员的配合，助攻结束后立即回到防守位置;
8、作风硬朗，出脚果断。
后腰位置：
1、全队的攻防转换核心，全队最关键的位置;
2、防守时要盯防对手中场进攻组织核心，不惜力的拼抢;
3、注意填补两肋及中路防守空当;
4、由攻转守时，快速回到后腰的防守位置;
5、由守转攻时，注意回撤接球和把握进 攻方向，注意转移;
6、避免过多盘带和后场的轻易丢球;
7、作风硬朗，防守时出脚果断;
8、要有大局观。
左右边前：
1、边路进攻防守都要兼顾;
2、根据球队打法，适当采用下底传中，或是中路配合的进攻手段;
3、进攻时，注意跑动接应，在后腰或同侧后卫拿球后一定要接应，注意利用场地宽度;
4、注意与中路球员做配合，下底要坚决，当下底后中路球员没有及时跟进时，要注意护球，到有队友接应;
5、主罚对方禁区前30区域的边线球;
6、保持阵型的紧凑性，压上不可过大，与边后卫距离保持在25米内;
7、积极回防，在对方大举进攻时，不可站在中场，必须回到己方半场，注意与同侧后卫互相协防补位;
8、听从队长中后卫指挥，进攻结束后回到自己的位置。
前腰位置：
1、442阵型进攻要职，影子前锋，也是由攻转守的第一道防线;
2、进攻跑动不惜力，接应两个边线的中场球员;
3、中路机会好的时候敢于突破远射;
4、为锋线队员输送高质量的传球;
5、拿球控球有信心，但不可过于粘球，分球要及时;
6、要有大局观，注意球的转移调动;
7、防守时必须积极回防到中场，建起第一到屏障，盯防对方的后腰球员;
8、拖延对方前场任意球;
9、注意与中前场球员的配合，接应边前卫的下底传中。
锋线球员：
1、积极射门，集中注意力;
2、双前锋要注意相互之间的配合，关键是合理跑位，注意换位;
3、在对手逼的紧的情况下，适当回撤接球，做球，积极配合;
4、进攻时注意空切，跑位，扯开空档，有利于队友的进攻;
5、丢球后必须立即反抢，破坏，延缓对手的进攻;
6.现代型前锋用从前场对方发球时就开始进行防守即逼抢以降低对方传控球质量，延缓对方进攻速度.
11人制足球战术要点
1、战术要点之一：三角攻防
不同的进攻或防守的情况下，都要将双三角的站位进转化。一个原则：临近补位，整体移动。这样下来，攻防为整体化变动，千万不要认为，球离我很远，我不用留意它，到了临近队友时我再补位，往往这个时候已经来不及了，因为队友去补位了，而你没有跟上，形成了空位，会导致全军覆没的。
2、战术要点之二：套边和反插
当边前卫拿球，边后卫从其身后插上，是一个标准的边后卫套边;后腰拿球，前腰回撤接应，前锋前插，边前卫迅速绕到边路前插，也是一个标准的边前卫套边战术。套边和反插是足球比分 足球比赛里面边路进攻最常用的战术。反插要求配合的球员只有两个人，套边则要求整体的协调跑位，不是一个人的套边，一次成功的套边战术需要队友配合。套边和反插的目的一个是为了插到对方空挡地区接球并借此扯开对方防线，另一个原因是为了纯属战术的扯动要求，目的是为了吸引对方防守人员，为队友拉出空挡。
3、战术要点之三：局部的配合
更多的2打1，2打2，直传斜插，斜传直插。局部的配合可以在任何两个相邻近位置的队员之间使用。局部的小配合+大范围的转移，是每个成熟球队的基本功。
密集防守是一种缩小防守地域。密集防守门前危险地带而仅留一至两名队员在中场附近的防守形式。密集防守特点是，防守人数多，可乘空隙少，渗透性进攻比较难。因此破门的难度也比较大。以下是我为你整理的足球的密集防守战术讲解，。
足球的密集防守战术
一、密集防守特征
是防守战术之一。球门前的30米区域常被称为?危险地带?。比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。
二、密集防守技术运用
这种防守一般多用于敌强我弱或以?稳固防守、快速反击?为指导思想的球队。
它是在由攻转守时仅用一两名队员在中前场封堵控球者，其他队员快速回收到本方的后场，不在中前场与对方周旋。这种打法的主要特点是将防守重点部署在禁区前沿，形成严密的防守网络。防守队员相互之间保持一定的距离，形成稳固的保护状态，给对方的进攻造成极大困难。
踢足球的好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
5、增大肺活量
长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。
如何预防足球运动损伤
按国外记载,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。
1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。
2、 护腕、护膝,护踝等是必要的。
3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。
4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。
5、你的身体需要时间去恢复,锻炼但不使身体受伤。
6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
7、参加不同的训练如:交叉训练锻炼不同的肌肉群。
8、应学会摔倒时的各种自我保护方法,如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
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