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如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦。
21天地狱减肥法
第一阶段
3天：
完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
（排毒阶段）
第二阶段
8天：
蔬菜水果餐
不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
第三阶段
10天：
慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）
如果你不想减肥后又反弹，建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦。
本人前3天减了6j，前三天是最难熬。
第一天过得很轻松什么都没吃，喝了很多水，跑了N趟厕所。第二天上午反应不大，下午去逛街的时候坚持不住了。人明显的没有力气，还冒汗。晚上饿的实在难受。睡觉都睡的不太安稳。（所以，想减肥，是要付出很大代价的）第三天明显感觉身体很虚，吃东西的欲望很强。我寝室在5楼，明显觉得走不动，听说很虚的时候喝点蜂蜜水，马上就能恢复体力。所以我喝了。果然好很多。嘻嘻，3天过去了！瘦了8j，虽然这么辛苦。却觉得还是挺值得的~~
第二阶段有点太得意了。所以没能坚持的住啊。后来反弹了2斤。后悔自己太没毅力啊。打算再试次。
这个方法虽然减肥效果很好。可是对身体有点不太好哦。所以21天之后。要注意食物的营养要均衡（但也不能吃太多），然后慢慢的调理身体，让它恢复正常的健康的状态。
最后希望你能减肥成功哦。
导读：如果你想在减肥的同时还能美容，那么猪蹄就是你最好的选择。因为猪蹄内含有大量的胶原蛋白，不仅能让皮肤变得亮白，还能让你快速瘦身。
一、猪蹄
如果你想在减肥的同时还能美容，那么猪蹄就是你最好的选择。因为猪蹄内含有大量的胶原蛋白，不仅能让皮肤变得亮白，还能让你快速瘦身。
二、芦笋
据专家介绍，芦笋可谓是女人最需要吃的一种食物。因为芦笋含有丰富的维他命和维生素，让你瘦得更健康。
三、菠菜
菠菜被誉为“瘦腿大王”，可不是瞎说的。因其含有丰富的钾元素，可以促进腿部的血液循环，还能加速人体的新陈代谢，想不瘦都难。
四、青椒
青椒是喜欢吃辣的MM们的福利，不仅满足你的食欲，还能让你快速掉肉。
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评论列表（3条）
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